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ポメロとはどんな果物？栄養や食べ方も詳しく解説！

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ポメロと呼ばれる果物、

どんな果物なのか、ご存知ですか？

 

ポメロとは、グレープフルーツや文旦に似た果物で

美味しいのはもちろん、栄養もたっぷり含まれていると

今、大注目されている果物になるそうです。

 

今回は、そんなポメロを徹底調査！

 

ポメロとはどんな果物なのか

また、ポメロの栄養や食べ方などを

詳しく紹介していきたいと思います。

 

魅力たっぷりのポメロ！

一緒に見ていきましょう。







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ポメロとはどんな果物？ポメロのプロフィールをご紹介！

ポメロ・・とても可愛い名前ですが

そもそもポメロとは何か、ご存知でしたか？

 

実は、恥ずかしながら「ポメロ」が初耳だった私。

スイーツの名前？車の名前？などと

思ってしまったのですが

ポメロとは、果物の名前になるようです。

 

ずいぶんとポップで可愛らしい

名前の果物ですが、実はこのポメロ！

美味しい上に栄養もあると人気上昇中の

果物になるそうです。

 

まずは、ポメロとはどんな果物なのかを

見ていくことにしましょう！

 

ポメロとはこんな果物！

ポメロとはどんな果物なのか

まず、ポメロのプロフィールを

紹介したいと思います！

 

・ポメロ＝英名ではＰｏｍｅｌｏまたはＰｕｍｍｅｌｏ

・ポメロの原産地：東南アジアのマレー半島

・ポメロの品種：ミカン科ミカン属の低木の柑橘類

・ポメロの大きさ：直径１５～２５センチ

・ポメロの重さ：１～２キロ

 

・ポメロの皮の色：緑・黄色

・ポメロの実の色：ピンク・黄色

・ポメロの値段：３００円前後

・ポメロの旬の時期：１２～２月の冬の時期

 

などが、ポメロの基本情報になるようです。

重さが１～2キロとは大きいですよね。

 

イメージ的には、大きなグレープフルーツのような

果物になるそうですが、ポメロは皮に厚みがある為

実際に食べられる身の部分は全体の重さの

１／３～１／２程度になるそうです。

 

食べられる部分が、１／３程になるとはいえ

例えば、１．４キロのポメロだったら

単純に１／３の重さを計算すると

皮の部分が約４２０グラムで

身の部分が９８０グラムになります。

 

約１キロの果物・・やはり

かなり大きいですよね！

ポメロをひとりで完食するのは

ちょっと難しいと言われているそうですよ。

 

また、原産は東南アジアのマレー半島ですが

日本で市販されているポメロは

アメリカのカリフォルニア州から

輸入されているものが多いそう。

 

タイや台湾から輸入されているポメロも

一部あるそうですが、旬の時期は同じで

冬の１２～２月の間になるそうです。

 

ポメロは旬の時期が短い果物になるので

もし「ポメロを食べてみたい」そう思っていて

スーパーなどで見かけた場合は大チャンス！

 

ちょっと重たいですが（笑）

うかうかしていると旬の時期を逃してしまうので

購入するのがおすすめのようですよ。





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ポメロと文旦は同じ？

ブレープフルーツと似ていると

言われているポメロですが

同じ柑橘類の果物である「文旦」とも

よく似ていると言われることが

多いそうです。

 

実は、それもそのはず！

ポメロの和名は「サボン」で

別名はなんと、文旦！

 

文旦の原種に近い果物は、ポメロと言われていて

東南アジアから持ち込まれたポメロが

様々な品種改良を経て文旦となり

日本で栽培されるようになったそうです。

 

意外にもポメロは、日本と馴染みがある

果物と言えるのかもしれませんよね。

とはいえ、ポメロと文旦の味には

かなり違いがあるそう。

 

どのように違うのか

次にポメロの味について

紹介していきますね。

 

ポメロはどんな味の果物なの？

文旦の原種に近い果物と言われている

ポメロですが、味の方は文旦とは異なり

文旦よりもポメロの方が、甘みが強いそうです。

 

また、グレープフルーツとも

比べられることが多いポメロですが

やはり、グレープフルーツよりも

酸味や苦みがなくて食べやすいそう。

 

グレープフツーツって

ちょっと苦みを感じますよね？

ポメロはその苦みが少ない為

あの苦みが苦手な方やお子様にも

おすすめの果物になるそうです。

 

その他のポメロを食べた際の感想としては

 

・爽やかな甘みでさっぱりした味

・実のツブツブ感が強くザクザクとした食感

・歯ごたえや弾力性があって、噛むごとにジュースを飲んでいるような感じ

・酸味よりも甘みが強くて後味はさっぱりしている

 

など、とにかく大絶賛されている方が多く

 

・美味しくて止まらない

・これまで食べてこなかったことを後悔している

・大きいけど半分くらいは一人で食べられる

・もうメロメロ

 

などと、おっしゃっている方も多いようです。

 

もうメロメロとは驚きです。（笑）

ますますポメロが気になってきました！

 

また、ポメロの保存方法は

皮を剥く前であれば、風通しの良い場所か

冷蔵庫（野菜室）に保存するといいそうで

皮を剥いた場合は、保存容器に入れて

冷蔵庫で保存するといいそうですよ。





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ポメロの栄養は？

ポメロとはどんな果物なのかが

わかってきました。

 

とにかく特筆すべきことは

ポメロとは「食べた方が美味しいと

絶賛する果物」だということ！

これはぜひとも食べたいですよね。

 

そんな気になるポメロ！

実は味だけではなく、栄養もたっぷり含まれる

体にとって嬉しい果物でもあるそうです。

 

どんな栄養が含まれているのかというと

 

・ビタミンＣ

・カリウム

・クエン酸

・ギャバ

 

などが、主に含まれているそう。

 

ギャバといえば、最近は

チョコレートにも入っていることが多い

注目の栄養成分ですよね？

 

・ストレスの緩和

・リラックス

・安眠

・血圧降下

 

などの効果があると言われています。

 

また、果物の栄養といえば

やはり期待したいのが

ビタミンＣやカリウム！

ポメロンにはこの両方が

たっぷりと含まれているそうです。

 

ビタミンＣやカリウムは

どんな効果が期待できる

栄養になるのかというと

 

・ビタミンＣ

抗酸化作用、免疫力アップ、美肌、風邪の予防などの

効果があり、ビタミンＣを多く含む果物といえば

レモンが思い浮かびますが、ポメロはこのレモンよりも

ビタミンＣの栄養を多く含んでいるそうです。

 

・カリウム

体内の塩分バランスを調整して

細胞の働きを正常にキープしてくれる為

血圧降下の効果が期待できる栄養素になり

日本人に多いと言われている高血圧が

気になる方におすすめの栄養になるようです。

 

ポメロには、このカリウムが１００グラム当たり

２１６ミリグラムも含まれているそうです。

 

また、カロリーも１００グラム当たり

３８キロカロリーと果物の中ではとても低いそう。

 

ポメロとは、栄養たっぷりでありつつも

カロリーは低めの、身体に嬉しい果物になるようですよ。





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ポメロの食べ方は？

 

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美味しいうえに栄養がたっぷりのポメロ！

早く食べたい気持ちでいっぱいですよね。

 

グレープフルーツや文旦より酸味が少なくて甘い。

そして食感がツブツブサクサク。

頭の中は、もうポメロへの妄想でいっぱいです！（笑）

 

そんなポメロですが、柑橘類とはいえ

みかんのように手でササっと剥くのは

ポメロの皮が分厚い為、難しいようです。

 

では、どのように食べるのか！

グレープフルーツのように半分にカットする？

いえいえ、実はポメロには

ポメロのおすすめの食べ方があるようです。

 

どんな食べ方になるのでしょうか。

こちらの動画を参考にしながら

一緒に見ていきましょう！

 

 

１、ポメロの頂点、頭の部分を包丁で平らにカットする

 

２、ポメロの頂点から下に向けて６～１２個

包丁で切れ目を入れていく

 

３、切れ目に手を入れて下に向かって裂いていく

 

４、ポメロの皮から実を手でもぎ取る

 

５、食べやすい大きさにポメロの実を割って

薄皮を剥いて食べる

 

以上が、ポメロのおすすめの

食べ方になるそうです。

 

ポメロは薄皮の部分も固いことが多い為

予め包丁でカットしておくと剥きやすいそう。

 

粒がザクザクと大きく

食べごたえのある果肉なので

２～３房食べると満足できる

そうです。

 

はじめてポメロを食べる場合は

そのまま食べるのがおすすめですが

ポメロが大きくて食べきれない場合は

ゼリーやジャムなどにするのも

おすすめの食べ方になるようですよ。





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ポメロを楽しもう！

さて、ポメロとはどんな果物なのか

栄養や食べ方と合わせて見てきました。

いかがでしたか？

ポメロ、食べたくなりませんか？

 

国内産鹿児島県産のポメロがありますよ！

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とても大きなポメロで、

サクッっとした食感や

スッキリとした上品な甘みがある

美味しいポメロ！

 

国内産のポメロを

美味しく味わっちゃいましょう！

 

ポメロの食べ方を見てきましたが

ちょっと独特な食べ方でしたよね！

「面倒だな・・出来れば

すぐにポメロが食べたい！」

そんな方には冷凍ポメロがおすすめ！

 

 

フルーツの王国と言われている

フィピン・タバオの豊かな自然と土壌を活かす為

必要最低限の農薬で丁寧に育てられたポメロ！

 

このポメロを樹の上で完全に熟すまで育てて

マイナス３５℃で急速に冷凍して即パックした

冷凍のポメロになります。

 

鮮度と美味しさがしっかりと

パックされている安心なポメロは

冷凍保存されているので

ゆっくり楽しめるのも嬉しいですよね！

 

そのまま食べてもよし、

スムージーにしてもよし、

ヨーグルトやアイスに

トッピングしても美味しそうですよね！

 

安心便利な冷凍ポメロを

ゆっくり堪能しちゃいましょう。

 

フレッシュなポメロ、冷凍のポメロと来たら

ポメロのドライフルーツもおすすめです！

 

ドライフルーツ ポメロ 300g 甘酸っぱい文旦 送料無料

スライスされたポメロのドライフルーツ

その名も「ドライフルーツポメロ」です。

 

ドライフルーツというと

ちょっと甘すぎるというイメージが

ありますよね？

 

ところが、ポメロの場合は

グレープフルーツや文旦のほろ苦さが

感じられるので、甘いものが苦手な方にも

おすすめのドライフルーツになるそうです。

 

ちょっと新しいタイプの

ドライフルーツと言われていて

「ほろ苦くて美味しい」と

クセになる方も多いそう。

 

色んなポメロを食べ尽くしたい！

そんな方にぜひおすすめの

ドライフルーツポメロです。

 

フレッシュ、冷凍、ドライ！

色んなポメロを味わって

ポメロの美味しさや栄養を丸ごと堪能しちゃいましょう！

関連記事：ピーマンを食べ過ぎると下痢や腹痛になる？吐き気や頭痛がする場合もある？

最後に

ポメロはどんな果物なのか、

栄養や食べ方などを見てきました。

 

ポメロ・・魅力的ですよね！

旬の時期が短いのも

特別感がアップしてそそられます。

 

私の今の目標はポメロデビュー！（笑）

時期を逃さず話題のポメロを

美味しく頂いちゃいましょう。
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